Rumanček je bezpochyby najpopulárnejším bylinkovým čajom u nás. Myslíme si, že o ňom vieme všetko. Najznámejšie sú jeho protizápalové účinky. Navyše uľahčuje trávenie, obnovuje črevnú mikroflóru, pomáha pri plynatosti, v kúpeli oživuje pokožku spálenú na slnku, prospieva vlasom, zahojí odreniny aj ekzémy a upokojí nervy. Takže dostane telo do základnej pohody. ALE POZOR: Rumanček sa stal v posledných rokoch alergénom. Preto čaj z neho nie je vhodný na dlhodobé pitie. Ani pre zdravých ľudí. Deti z rodín, kde sa objavila alergia, by ho nemali piť vôbec.

Podporuje činnosť pečene a pôsobí močopudne, čím pomáha z tela vyplavovať nečistoty. Jej listy čistia krv, pomáhajú pri trávení a bránia tvorbe žlčových kameňov. Chránia aj očnú sietnicu pred UV žiarením. Med z kvetov sa používa pri chrípke a angíne. Môžete ju užívať ako čaj, šalát, med aj víno. ALE POZOR: Nezbierajte ju nikdy v blízkosti cestnej premávky, kde často rastie! Tak by totiž púpavový čaj obsahoval viac škodlivín a prachu ako zdraviu priaznivých látok a táto liečivka by potom mala opačný efekt.

V čínskej medicíne a ľudovom liečiteľstve sa <a href="https://www.vitaminov.cz/sportovni-vyziva/great-health-kotvicnik-zemni-90--saponinu--100-tobolek/" target="_blank" rel="noopener">kotvičník zemný</a> používa od nepamäti. Podporuje vitalitu, znižuje hladinu cholesterolu, zmierňuje návaly tepla v klimaktériu, upravuje krvný tlak, lieči závraty a niektoré zrakové poruchy. Zvýši i sexuálnu výkonnosť. ALE POZOR: Ak si urobíte čajovú kúru, nepite žiadny čaj dlhšie ako 3 týždne bez prestávky. Analýza nemeckého Spolkového inštitútu pre posudzovanie rizika ukázala, že nadmerné pitie čaju môže zaniesť organizmus pyrolizidínovými alkaloidmi. Tieto látky produkujú rastliny ako ochranu pred bylinožravcami. Pri konzumácii vo veľkých množstvách môžu spôsobiť akútne poškodenie pečene. Pritom obsah alkaloidov nemusí byť v rôznych čajoch toho istého druhu rovnaký.

Podporuje schopnosť pečene prečisťovať krv a pomáha telu zbavovať sa prebytočnej vody aj škodlivín. Žihľava podporuje funkciu pečene aj imunitu, odbúrava toxíny, zmierňuje bolesť kĺbov aj migrény, čistí pleť a omladzuje. ALE POZOR: Nemecký magazín Őko-Test našiel v teste čajov, ktoré obsahovali žihľavu a mätu, veľké množstvo dusičnanov. Nebolo to síce viac ako povolená norma, ale sústavné pitie takéhoto čaju bez prestávky by zdravé nebolo. Pite ho najviac tri týždne.

Pomáha pri hnačke a ženských chorobách, urýchľuje hojenie rán, ekzémov a vyrážok. Odstraňuje i slabosť svalov a končatín. Najčastejšie sa používa v kombinácii s kapsičkou pastierskou a rebríčkom. ALE POZOR: Pite čaj len v prvých dvoch týždňoch cyklu, keď viete, že nie ste tehotná. V gravidite môže alchemilka spôsobiť zbytočné problémy.

Repík sa považuje za všeliek, naše staré mamy ním liečili takmer všetko, hlavne poranenia. Toto prírodné antibiotikum je najúčinnejším bojovníkom proti zápalom a infekciám obličiek. Je to prírodné antibiotikum. ALE POZOR: Ako jednu z mála byliniek ho môžete ho piť každý deň bez toho, aby ste zaťažili niektorý orgán. Problém by však mohol nastať vtedy, ak by ste ho zbierali v znečistenom prostredí.

Šalvia lekárska pomôže pri zápale ústnej dutiny, hltana aj krku. Zo šalvie si vyrobíte najlepšie kloktadlo, ktoré zmierni bolesť hrdla. ALE POZOR: Aby ste sa mohli tešiť z liečivých účinkov šalvie lekárskej, dbajte na jej vhodné dávkovanie. Ak to totiž preženiete, hrozia vám kŕče, vo vysokých dávkach má omamné účinky. Nepite viac ako dve šálky denne. Všeobecne platí, že bylinkové čaje by sa nemali pravidelne piť dlhšie ako 3 týždne, ak aj nemajú škodlivé účinky, telo si na ne zvykne a prestávajú účinkovať.

Táto bylinka, ktorú voláme aj myší chvostík, kedysi slúžila hlavne na liečenie poranení, lebo mala aj dezinfekčné účinky. Zlepšuje trávenie, zmierňuje žalúdočnú neurózu, podporuje činnosť pečene aj žlčníka. Osvedčila sa aj pri nepravidelnej menštruácii.

ALE POZOR: Ak sa vám po čaji z myšieho schostíka krúti hlava, urobte si pauzu. Rebríček totiž výrazne znižuje krvný tlak.

Najväčšie mýty o liečivých bylinkách: Ani týmto od babičky neverte!