„Príprave na dovolenku venujte dostatočnú pozornosť a vopred sa oboznámte so situáciou v&nbsp;destinácii a možnými zdravotnými rizikami. Ak cestujete s deťmi, voľte krajiny s časovo prijateľnými trasami a dobrým ubytovaním, cestovnú lekárničku prispôsobte krajine a&nbsp;svojmu zdraviu. Na dovolenke sa vyvarujte rizikovým aktivitám a dajte si pozor na slnko, štípajúci hmyz, kvalitu stravy, vody i ubytovania a nezanedbajte ani prevenciu po návrate z&nbsp;dovolenky,“ uviedla doktorka Tatiana Červeňová, hlavná hygienička SR.

Na čo si dať pozor na dovolenke, aby ste neochoreli? Odpoveď je v galérii...

Ak máte malé deti, alebo ide o chronicky chorých pacientov či osoby so špeciálnou liečbou alebo diétou, pred cestou do zahraničia vám odporúčame kontaktovať ošetrujúceho lekára. Rovnako tak urobte v prípade, že cestujete do krajín s nízkym hygienickým štandardom, najmä do trópov a subtrópov. "Oboznámte lekára s účelom cesty, trvaním predpokladaného pobytu, typom ubytovania a&nbsp;spôsobom stravovania. Vzhľadom na charakter dovolenkovej destinácie vám môže poskytnúť základné informácie o odporúčaných liekoch na samoliečbu v priebehu cesty, dôsledkoch cesty na zdravotný stav, povinných alebo odporúčaných očkovaniach, prevencii niektorých ochorení, spôsobe obmedzenia rizík ochorení v zahraničí," radí Červeňová. Zistite, či sú pre destináciu, do ktorej sa chystáte, odporúčané špeciálne očkovania. Získajte potrebné očkovania včas pred odchodom, to znamená, že na to treba myslieť v dostatočnom časovom predstihu.

Oboznámte sa so situáciou v destinácii a možnými zdravotnými rizikami. Viac na ďalšej strane...

„Zaujímajte sa o dostupnosť pitnej vody, fungovanie zdravotnej starostlivosti a informácie o výskyte infekčných ochorení, ako sú napríklad dengue, zika, chikungunya, západonílska horúčka, kliešťová encefalitída a malária. Zistite si, kde sa nachádzajú miestne nemocnice či lekárne. Ak užívate lieky, uistite sa, že si ich so sebou vezmete v dostatočnom množstve,” povedala doktorka Júlia Adamčíková z Odboru surveillance infekčných ochorení ÚVZ SR. „Osýpky sa vlaňajší aj tento rok vyskytli v početnejšom množstve aj v obľúbených európskych dovolenkových destináciách ako Taliansko, Francúzsko, Chorvátsko. Každá osoba cestujúca do oblasti postihnutej týmto vysoko nákazlivým ochorením, ktorá nie je kompletne očkovaná dvoma dávkami vakcíny proti osýpkam, je v riziku, že pri kontakte s&nbsp;chorým na osýpky ochorie. Očkovací status proti osýpkam si možno preveriť u svojho všeobecného lekára v zdravotnej dokumentácii,” informovala doktorka Červeňová.

Cestujete s dieťaťom? Toto neprehliadnite...

Pri voľbe dovolenky s malými deťmi dávajte prednosť krajinám s časovo prijateľnými trasami, ubytovaniu v hoteli na dobrej úrovni a dostatočne dlhej príprave na cestu. Voľte skôr európsku destináciu, cestu vlastnou dopravou a miesta mimo preplnených hotelov. Na spríjemnenie cestovania vezmite so sebou dostatok hračiek, prípadne kníh. Pre deti mladšie ako dva roky nie je vhodná časovo náročná cesta lietadlom z dôvodu ešte krehkej detskej imunity. S deťmi do troch rokov neodporúčame cestovať do tropických krajín predovšetkým pre riziko nákazy infekčnými ochoreniami. Hrozbou pre zdravie môže byť aj kontakt s exotickými mikroorganizmami, jedovatými živočíchmi, či parazitmi.

„Pri starších deťoch by už nemali byť cestovné obmedzenia, odporúča sa však cestovať so zaočkovaným dieťaťom vzhľadom na vek podľa očkovacieho kalendára. V prípade ciest do exotických krajín by dieťa malo byť zaočkované aj proti ochoreniam, proti ktorým existuje odporúčané očkovanie. Vyhnite sa rizikovej destinácii, ak dieťa vzhľadom na vek či ďalšie odporúčania ešte nie je očkované,” doplnila doktorka Adriana Mečochová, vedúca Sekcie epidemiológie a pripravenosti na pandémie ÚVZ SR. Dbajte na stravu, ktorá má byť ľahká a pravidelná, s väčším prísunom ovocia a zeleniny, ktoré treba bezprostredne pred konzumáciou dôkladne umyť pod tečúcou pitnou vodou. Vyberajte najmä také druhy, ktoré obsahujú väčšie množstvo vody a minerálnych látok. Rýchlo sa kaziace potraviny do jedálnička dieťaťa odporúčame nezaraďovať vôbec. Dôležitý je adekvátny pitný režim. Vhodné sú vlažné tekutiny vo zvýšenom množstve. Uprednostňujte čistú pitnú vodu, pitný režim môžete dopĺňať aj nesladenými ovocnými čajmi. Rešpektujte dostatok spánku pre dieťa, dodržiavajte ho aj počas dovolenky. Dieťaťu zabezpečte príjemný denný aj nočný odpočinok v závislosti od jeho veku, v prostredí, ktoré nie je prehriate, nie je vystavené priamemu slnečnému žiareniu a nie je extrémne klimatizované. Počas pobytu na pláži sa deťom odporúča mať plážové oblečenie s UV filtrom, použiť krém s&nbsp;SPF 50 a&nbsp;nosiť klobúk s ochranou&nbsp; tváre, krku a uší. Mokré oblečenie im po kúpaní vymeniť za suché. V&nbsp;obedňajších hodinách sa nevystavujte priamemu slnku.

Cestovná lekárnička? Toto by v nej nemalo chýbať...

Radí docentka Jana Hamade, zástupkyňa hlavného hygienika SR so zameraním na deti a&nbsp;mládež Obsah cestovnej lekárničky závisí od krajiny, do ktorej cestujete, a aj od dĺžky pobytu a&nbsp;dostupnosti zdravotnej starostlivosti. Čo obsahuje kompletná cestovateľská lekárnička: • lieky, ktoré cestovateľ bežne užíva, • lieky proti horúčke a bolestiam hlavy, • kvapky do nosa, očí, uší • lieky proti hnačke, • lieky proti nevoľnosti pri tzv. chorobe z pohybu, • lieky proti zápche, • antihistaminiká (lieky pri alergických reakciách), • lokálne antihistaminiká - krém, gél (potrebný pri poštípaní hmyzom), • lieky na ochranu proti malárii, v prípade pobytu v oblasti s výskytom malárie, • sprej alebo krém proti hmyzu (repelent), • dezinfekčný prostriedok, • pohotovostné obväzy, elastický obväz, • lieky proti plesňovej infekcii nôh, • rehydratačný roztok (najmä pre deti), • teplomer, obväzovú vatu, pinzetu, nožničky, náplasti. „Príbalové letáky všetkých liekov si prečítajte ešte doma pred odchodom - je nutné splniť všetky podmienky na skladovanie a uchovávanie liečiv, prísne dodržiavať účel liečby a&nbsp;dávkovanie, kontraindikácie, zohľadniť vedľajšie účinky a znášanlivosť, respektíve pôsobenie s inými liekmi. Lekárnička musí byť v suchu, chlade a tme, aby nedošlo k&nbsp;poškodeniu jej obsahu,” vysvetlila doktorka Tatiana Červeňová.

DOVOLENKA V ZAHRANIČÍ Preverte si aj obľúbené destinácie! Kedy by ste nemali cestovať?

Súvisiace články

FOTO Návrat IKONY po dlhých 30 rokoch! Opäť vám v nej predajú lieky. Ale aj niečo navyše. Čo?

ZMENY V STK OD JÚLA Kto bude chodiť na kontroly raz za 4 roky? Ste medzi 170-tisíc šťastnými?

Jeden druh dôchodku bude od júla pre mnohých nedostupný. Dôvod? Ovplyvní ho suma 438,40. Ako?

KONIEC nedoplatkov za teplo? Vláda chce zmenu! ANALYTICI odkazujú: Nový systém je dobrý. Prečo?