Mnohým úmrtiam sa pritom dá predísť prevenciou a&nbsp;zdravým životným štýlom. „Štatistiky sa rôznia, no dobrá prevencia civilizačných ochorení (infarkty, mŕtvice, cukrovka II. typu, neurodegeneratívne ochorenia, rakovina, obezita a iné) môže ročne zachrániť približne 40 miliónov ľudských životov. Kľúčová je však aj v&nbsp;dosiahnutí kvalitného seniorského veku. Na našom okolí vidíme, aké je ťažké žiť s chronickými ochoreniami v staršom veku. Ľudia po 80. roku života často nevedia prejsť na toaletu bez pomoci, či navariť si. Máme pritom potenciál chodiť v osemdesiatke aj na vysokohorské túry s vnúčatami a pravnúčatami, len ten potenciál zrážame našou neskorou starostlivosťou o svoje zdravie,“ priblížil lekár, odborník na zdravý životný štýl a garant konceptu Polikliniky Váš Lekár Boris Bajer.

Jedzte toto ovocie a zeleninu a môžete sa dožiť aj stovky. Ktoré to sú? Pozrite si galériu...

Preventívnu prehliadku u všeobecného lekára v predošlých dvoch rokoch odignorovalo až 1,3 milióna dospelých, čo je viac ako polovica poistencov, ktorí na ňu mali nárok. Až 61 % ľudí si pritom podľa prieskumov zdravotných poisťovní uvedomuje význam prevencie v starostlivosti o&nbsp;zdravie, mnohí sa však vyhovárajú na to, že nemajú čas. Zdravý životný štýl, ktorého súčasťou je aj prevencia, môže pritom podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) pomôcť predísť až 90 % všetkých prípadov cukrovky, 80 % infarktov myokardu a&nbsp;30 % všetkých nádorových ochorení. Civilizačné choroby ako cukrovka, kardiovaskulárne ochorenia, rakovina, chronické ochorenia dýchacieho ústrojenstva či duševné poruchy sú podľa WHO príčinou až 86 % úmrtí v európskom regióne.

„Ukazuje sa, že aj psychika významne ovplyvňuje náš život. Napríklad ťažká depresia priková pacienta k posteli, nevládze z nej často ani vstať. Úzkosť môže spôsobiť absolútnu sociálnu izoláciu. Chronický enormný pracovný stres je významný rizikový faktor onkologických, kardiovaskulárnych a neurodegeneratívnych ochorení,“ vysvetľuje Bajer s&nbsp;tým, že v&nbsp;praxi si vieme život zlepšiť najmä dobrou výživou, pravidelným pohybom, optimálnym spánkom a&nbsp;dobrým manažmentom stresu. „Zdravý životný štýl je spoločne s&nbsp;prevenciou jedným z&nbsp;najsilnejších prístupov k&nbsp;dlhodobému maximálnemu zdraviu,“ doplnil.

Chcete byť zdraví a plní energie aj v 80-ke? ODBORNÍCI hovoria: Stačí robiť túto jednu vec!

Súvisiace články

Vláda sa chystá obmedziť prístup do katastra. Čakali by ste TAKÝTO dôvod? Zmena bude pre toto!

FICO ohlásil novú pomoc, ale aj... Kto dostane takmer 100 miliónov a kto bude platiť novú daň?

Blíži sa váš dôchodkový vek? PREDČASNÁ penzia je opäť výhodnejšia. TAKÚTO sumu môžete dostať!

PREMIÉR FICO chystá veľké prepúšťanie. O prácu by mohlo prísť 130-tisíc ľudí. Koho sa dotkne?