Doprajte si dostatok pohybu každý deň – fyzická aktivita zlepšuje krvný obeh (teda pomáha prekrvovať aj mozog), podporuje rast mozgových buniek, účinne pomáha bojovať proti stresu, pomáha znižovať únavu a znižuje riziko vzniku srdcovocievnych ochorení a cukrovky, ktoré môžu prispievať k zhoršovaniu pamäti.