Reklama
  • Päť porcií zeleniny denne pomôže znížiť cholesterol aj bez liekov.
  • 10. Slnečnicové semienka: obsahujú zdravé tuky, vlákninu a vitamín E, ktoré môžu pomôcť pri kontrole cholesterolu.
  • 9. Červená repa: obsahuje betalainy a vlákninu, ktoré môžu podporiť zdravú hladinu cholesterolu.
  • 5. Artičoky: obsahujú vlákninu, ktorá môže podporiť zníženie hladiny cholesterolu v krvi.
  • 1. Ovsené vločky: obsahujú vlákninu beta – glukán, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu (zlý cholesterol).
  • 8. Zelený čaj: Účinky zeleného čaju sú naozaj zázračné.
  • 7. Chia semienka: sú bohaté na vlákninu a omega 3 mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu.8. Zelený čaj: obsahuje katechíny, čo sú antioxidanty, ktoré môžu pomôcť pri znížení hladiny cholesterolu.
  • 3. Cibuľa kuchynská: obsahuje deriváty látky s názvom S- allylcystein, ktorý má prirodzený efekt statínu (liek na zníženie cholesterolu), zabraňuje LDL-cholesterolu aby oxidoval a ukladal sa do ciev a taktiež zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
  • 4. Cesnak: obsahuje allicín, čo je látka, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu.
  • 6. Kurkuma: obsahuje kurkumín, ktorý má antioxidačné vlastnosti a môže pomôcť pri regulácií hladiny cholesterolu.
  • 2. Orechy: vhodné sú najmä vlašské orechy, mandle a lieskové orechy, pretože obsahujú zdravé tuky a vlákninu, ktoré prispievajú k zníženiu cholesterolu.
  • Tlak podľa veku? Takýto by ste ho mali mať.
  • Čo vieme ovplyvniť? Toto sú riziká, ktorých sa môžeme zbaviť.
  • Mýty o cholesterole...
  • Päť porcií zeleniny denne pomôže znížiť cholesterol aj bez liekov.
  • 10. Slnečnicové semienka: obsahujú zdravé tuky, vlákninu a vitamín E, ktoré môžu pomôcť pri kontrole cholesterolu.
  • 9. Červená repa: obsahuje betalainy a vlákninu, ktoré môžu podporiť zdravú hladinu cholesterolu.
Späť na článok
ilustračné foto

Zdroj: VÚB

Klienti známej banky majú nové služby mobilného bankovníctva
Ilustračné foto

Zdroj: Splendid Health Spa Hotel

Plánujete zimnú dovolenku? Toto miesto si zamiluje celá rodina!
2/15
9. Červená repa: obsahuje betalainy a vlákninu, ktoré môžu podporiť zdravú hladinu cholesterolu.
Zdroj: shutterstock
A
Sponzorované
ZSSK spúšťa Vlakovú patrolu: Cestovanie vlakom sa mení na dobrodružstvo pre celú rodinu
Európske firmy zastali na hraniciach s USA. Boja sa sprísnených kontrol
A
Sponzorované
3 dôvody prečo je silvestrovská oslava pod hviezdami Európy výborný nápad
Z kabátov do plaviek! Víkendové počasie bude v prvom júnovom týždni naberať grády!
Dara Rolins v Las Vegas: Dráždivé FOTKY v plavkách a luxusný hotel za šokujúcu CENU! FOTO
A
Sponzorované
Od nás pre nás: potraviny, ktoré píšu príbeh Slovenska
NATIVIO