Reklama
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Deti do 1 roka:
- Niekoľkokrát denne prostredníctvom interaktívnych hier pre deti, ktoré ešte nesedia sa odporúča najmenej 30 minút v polohe na bruchu rozložených do kratších časových intervalov počas dňa.
  • Deti vo veku 1 až 2 roky:
- stráviť aspoň 180 minút rôznymi druhmi pohybu s akoukoľvek intenzitou, rozloženej do kratších časových intervalov počas dňa.
  • Chôdza je zadarmo a je zdravá.
  • Chôdza je prirodzená a nič nás nestojí. Hovorí sa, že psíčkari sú zdravší, lebo často chodia von so svojimi zvieracími miláčikmi.
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Pravidelný pohyb je dôležitý. V čom pomáha?
  • Koľko pohybu potrebujeme podľa veku?
  • Deti vo veku 3 až 4 roky:
- tráviť aspoň 180 minút rôznymi druhmi pohybu, z ktorých najmenej 60 minút ide o stredne až vysokú intenzitu, rozloženú po celý deň.
  • Dospelí vo veku 65 rokov a viac:
- odporúčajú sa prechádzky alebo jazda na bicykli, práca na záhrade 3 alebo viac dní v týždni.
Zdroj: Národný akčný plán pre podporu pohybovej aktivity na roky 2024 – 2030
  • Dospelí vo veku 18 až 64 rokov:
- 150 až 300 minút aeróbnej pohybovej aktivity strednej intenzity alebo najmenej 75 až 150 minút aeróbnej pohybovej aktivity s vysokou intenzitou, vykonávať aktivity na posilnenie svalov pri strednej, alebo väčšej intenzite, ktoré zahŕňajú všetky hlavné svalové skupiny dva, alebo viac dní v týždni, nakoľko poskytujú ďalšie zdravotné benefity.
  • Deti a dospievajúci vo veku 5 až 17 rokov:
- absolvovať priemerne 60 minút denne väčšinou aeróbnej pohybovej aktivity miernej až vysokej intenzity počas týždňa, zahŕňať intenzívne aeróbne aktivity, rovnako ako tie, ktoré posilňujú svaly a kosti, najmenej 3 dni v týždni.
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Vzor jedálneho lístka vám možno pomôže.
  • Rady, ako stravovať deti.
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Čo hovoria rodičia o stravovaní detí?
  • Deti do 1 roka:
- Niekoľkokrát denne prostredníctvom interaktívnych hier pre deti, ktoré ešte nesedia sa odporúča najmenej 30 minút v polohe na bruchu rozložených do kratších časových intervalov počas dňa.
  • Deti vo veku 1 až 2 roky:
- stráviť aspoň 180 minút rôznymi druhmi pohybu s akoukoľvek intenzitou, rozloženej do kratších časových intervalov počas dňa.
Späť na článok
Rusko pri nočnom kombinovanom útoku na Ukrajinu vypustilo 9 balistických rakiet, približne 60 striel a takmer 300 bezpilotných lietadiel, oznámili ukrajinské vzdušné sily. Útok si podľa tamojších úradov vyžiadal najmenej 12 obetí vrátane 3 detí a desiatky zranených.

Zdroj: Erika Vojtková

Za navádzanie ruskej armády na ciele na Ukrajine odsúdili mladíka na 15 rokov
Predajňa kedysi

Zdroj: Kaufland

Papierové letáky a tovar na paletách: Takto to celé začalo
2/29
Deti vo veku 1 až 2 roky: - stráviť aspoň 180 minút rôznymi druhmi pohybu s akoukoľvek intenzitou, rozloženej do kratších časových intervalov počas dňa.
Zdroj: archiv
Vinczeho kýble špiny. Vylial ich na kolegyňu Puškárovú, obul sa i do hercov z Let’s Dance
A
Sponzorované
Značka PRETO Ryba Žilina a PRETO Radoma sa mení na RADOMA
Americká vláda zruší zostávajúce zmluvy s Harvardovou univerzitou
Dara Rolins v Las Vegas prekvapuje fanúšikov: Vraj sa v poslednej dobe oblieka ako...
A
Sponzorované
Ovocie a zelenina pre deti? Aj váš hlas v Čerstvých hlavičkách rozhoduje
A
Sponzorované
MDD s bonusom: deti dostanú zážitky a ešte aj 50 % zľavu
NATIVIO