Reklama
  • Na snímke programový riaditeľ Občianského združenia IPčko Marek Madro
  • Psychológ Robert Krause radí, ako tento čas využiť vo svoj prospech.
  • Na snímke riaditeľ IPčko.sk Marek Madro počas tlačovej konferencie k Svetovému dňu duševného zdravia
  • Je pravda, že psychika potrebuje na zahojenie svoj čas, rovnako ako fyzické telo. Ak vám však strach komplikuje život alebo trvá príliš dlho, vyskúšajte psychoterapiu. Čím neskôr začnete svoj strach riešiť, tým ťažšie sa ho budete zbavovať.
  • Požiadajte o pomoc, keď ju potrebujete
  • Objavte novú hudbu – máte svoju obľúbenú, ale mnoho hudby, ktorá je po svete, ste ani nezačuli. Vyskúšajte preladiť, presedlať, ochutnať nové tóny a prostredníctvom nich iné svety a kultúry. Hudba ovplyvňuje aj našu psychiku, preto s každou zmenou žánru prichádzajú aj nové zážitky.
  • Ak cítite, že vám každý deň ubúda motivácia čokoľvek robiť, nenechávajte to len tak plynúť.
  • Psychika je tajomná vec a občas sa s vami nepekne hrá.
  • Mentálny tréning – niekedy stagnácia v cvičení nie je ani tak vecou tela, ako hlavy. Ľudia nemajú správne nastavenú psychiku na dosiahnutie svojich cvičebných cieľov. A práve na tento dôležitý aspekt sa odborníci plánujú v blízkej budúcnosti zamerať. Najprv vytrénujú vašu hlavu, potom príde na rad telo.
  •  
Vyhraďte si chvíľky pre seba – aj čas, kedy robíte svoju obľúbenú činnosť, vám prospeje. Nájdite si chvíľku na prečítanie aspoň pár strán z knihy, pozretie obľúbenej relácie alebo si len tak posedieť. Aj taká káva s kamoškou môže byť účinnou terapiou na odbúranie tlaku. Sú to zdanlivo nepodstatné maličkosti, ktoré vedia urobiť s vašou psychikou veľké divy.
  • Na snímke programový riaditeľ Občianského združenia IPčko Marek Madro
  • Na snímke programový riaditeľ Občianského združenia IPčko Marek Madro
  • Psychológ Robert Krause radí, ako tento čas využiť vo svoj prospech.
  • Na snímke riaditeľ IPčko.sk Marek Madro počas tlačovej konferencie k Svetovému dňu duševného zdravia
Späť na článok
Lepku sa veľa ľudí bojí, je to pritom bielkovina

Zdroj: Kaufland

Miško Páleník v tom má jasno: Toto by ste o potravinových intoleranciách mali vedieť
Obrovská tragédia! Začiatkom týždňa došlo v Brezne k tragickej udalosti, ktorá navždy poznačila rodinu s tromi malými deťmi. Len 1,5-ročná Dianka sa stala obeťou nešťastnej náhody - zachytilo ju totiž vozidlo doručovacej spoločnosti. Zraneniam, žiaľ, podľahla.

Zdroj: Kristína Mindáková

Hrôza! Maličká Dianka (†1,5) zomrela pod kolesami dodávky pri cúvaní: Neuveríte, čo tam robila!
1/12
Psychológ Robert Krause radí, ako tento čas využiť vo svoj prospech.
Zdroj: Facebook R.K.
A
Sponzorované
Pražská americká vysoká škola podporuje talentovaných študentov v psychológii
B
Sponzorované
Paletová preprava, skladové služby, balenie alebo preprava tovaru letecky či loďou
HOROSKOP NA DNES Panny na cestách budú musieť krotiť vášne, Strelca konečne pochvália
Že niekto žiari, nie je len metafora: Ľudia majú okolo seba slabé svetlo, toto ho však prehluší
Rozchod?! Kontroverzný párik z Farmy si mal dať zbohom: Trpké slová
A
Sponzorované
Rohlík oslávil desať rokov. Expanzia, technológie a investičný fond posúvajú firmu vpred
NATIVIO