Reklama
  • Avokádo: Obsahuje zdravé tuky a vitamín E, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalom a podporujú zdravie kĺbov.
  • Kolagén v potravinách. Ryby, najmä tie, ktoré majú v kostiach a koži viac kolagénu, ako sú losos a tuniak.
  • Bobule: Jahody, čučoriedky, maliny a černice sú plné antioxidantov a vitamínu C, ktoré podporujú tvorbu kolagénu a zdravie kĺbov.
  • Huspenina. Mnohí ju stále považujú za bohatý zdroj kolagénu.
  • Pomôžu gumové medvedíky proti bolesti kĺbov?
  • Vývar z kostí: Jeden z najlepších zdrojov kolagénu. Obsahuje aj aminokyseliny, glukosamín a chondroitín, ktoré sú prospešné pre zdravie kĺbov.
  • Listová zelenina: Špenát, kel a ďalšie zelené listové zeleniny obsahujú vitamín C a ďalšie živiny, ktoré podporujú produkciu kolagénu.
  • Kuracie mäso: Kuracie mäso, najmä koža, je dobrým zdrojom kolagénu.
  • Vajcia: Vajcia, najmä žĺtky a vaječné škrupiny, obsahujú kolagén a ďalšie živiny podporujúce zdravie kĺbov.
  • Citrusové plody: Hoci neobsahujú kolagén priamo, sú bohaté na vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre syntézu kolagénu v tele. Patrí sem napríklad pomaranče, citróny, limetky a grepy.
  • Červené a žlté papriky: Tieto druhy paprík obsahujú vysoké množstvo vitamínu C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu.
  • Cesnak: Obsahuje síru, ktorá je potrebná pre tvorbu kolagénu a má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri bolestiach kĺbov.
  • Avokádo: Obsahuje zdravé tuky a vitamín E, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalom a podporujú zdravie kĺbov.
  • Kolagén v potravinách. Ryby, najmä tie, ktoré majú v kostiach a koži viac kolagénu, ako sú losos a tuniak.
  • Bobule: Jahody, čučoriedky, maliny a černice sú plné antioxidantov a vitamínu C, ktoré podporujú tvorbu kolagénu a zdravie kĺbov.
Späť na článok
Jaroslav Paulický a Marian Hreščák z WOODROCK IMPACT INVESTING

Zdroj: WOODROCK

WOODROCK predefinoval investovanie. Prínos presahuje výnos
Ilustračné foto

Zdroj: Splendid Health Spa Hotel

Plánujete zimnú dovolenku? Toto miesto si zamiluje celá rodina!
3/13
Huspenina. Mnohí ju stále považujú za bohatý zdroj kolagénu.
Zdroj: internet
Trump si na Harvardovú univerzitu poriadne zasadol: Prestížnej škole odňal toto právo!
A
Sponzorované
Zabudli ste v máji popri záhrade na svoje cestovateľské sny? Objavujte svet, kým ešte kvitne
A
Sponzorované
Nové príchute veo™ prinášajú chladivý zážitok, nech ste kdekoľvek
A
Sponzorované
Recept proti inflácii: investície do podnikových dlhopisov
Facky z Česka: Cirkusácky recept, medzinárodná hanba. Slovenskí bratia, stálo vám to za to?
Život v Bratislave? Je to bieda! A v porovnaní s inými mestami takmer katastrofa
NATIVIO