Zdravie nie je len o&nbsp;správnej výžive a&nbsp;pitnom režime. V prípade zranenia, záchvatu či popálenia vám situáciu ohrozujúcu zdravie alebo život pomôže zvládnuť oficiálna aplikácia britského Červeného kríža. Nájdete v&nbsp;nej prehľadné návody s&nbsp;ilustráciami a&nbsp;videami, ako zvládnuť krízové situácie. Aplikáciu získate zdarma pre&nbsp;Android aj iPhone.

Jedlo je základ zdravého životného štýlu a&nbsp;táto aplikácia vám ponúkne množstvo zdravých a&nbsp;rozmanitých receptov. Zvoliť si môžete podľa počtu kalórií na&nbsp;jednu porciu, či požiadaviek na&nbsp;špeciálnu diétu. Pri každom jedle si už pred varením môžete pozrieť koľko tuku, cholesterolu či proteínov bude jedlo obsahovať a&nbsp;podľa toho si vyberiete. Aplikácia je zdarma dostupná pre&nbsp;Android aj iPhone.

Pitný režim je rovnako dôležitý ako správne stravovanie, ale často ho zabúdame dodržiavať. A presne proti tomu môžete úspešne bojovať s&nbsp;aplikáciou Water Your Body. Na začiatku zadáte svoju hmotnosť a&nbsp;vyberiete si veľkosť pohára, z&nbsp;ktorého pijete. Aplikácia následne vyráta, koľko vody by ste v&nbsp;priebehu dňa mali vypiť. Softvér vás potom prostredníctvom zvukového signálu bude upozorňovať, kedy je čas vypiť pohár tekutín. Dostupný je pre&nbsp;Android aj iPhone zdarma.

Táto aplikácia vám dokáže odmerať pulz bez ďalších externých zariadení len pomocou šošovky fotoaparátu na&nbsp;telefóne. Bruško ukazováka priložíte na&nbsp;šošovku a&nbsp;celú ju zakryjete. Asi po 10 sekundách vám aplikácia na&nbsp;základe farebných zmien na&nbsp;prste odmeria váš aktuálny pulz a&nbsp;poradí vám, v&nbsp;akej hladine spálite najviac kalórií alebo ktorá je najlepšia, ak chcete čo najmenej ohrozovať svoje zdravie. Pre Android aj iPhone je zdarma.

Kontrolujte sa: Telefón vám odmeria pulz a dohliadne na pitný režim