Zdravie nie je len o správnej výžive a pitnom režime. V prípade zranenia, záchvatu či popálenia vám situáciu ohrozujúcu zdravie alebo život pomôže zvládnuť oficiálna aplikácia britského Červeného kríža. Nájdete v nej prehľadné návody s ilustráciami a videami, ako zvládnuť krízové situácie. Aplikáciu získate zdarma pre Android aj iPhone.

<br /> <strong>Foto: archív</strong></p> 

Jedlo je základ zdravého životného štýlu a táto aplikácia vám ponúkne množstvo zdravých a rozmanitých receptov. Zvoliť si môžete podľa počtu kalórií na jednu porciu, či požiadaviek na špeciálnu diétu. Pri každom jedle si už pred varením môžete pozrieť koľko tuku, cholesterolu či proteínov bude jedlo obsahovať a podľa toho si vyberiete. Aplikácia je zdarma dostupná pre Android aj iPhone.

Pitný režim je rovnako dôležitý ako správne stravovanie, ale často ho zabúdame dodržiavať. A presne proti tomu môžete úspešne bojovať s aplikáciou Water Your Body. Na začiatku zadáte svoju hmotnosť a vyberiete si veľkosť pohára, z ktorého pijete. Aplikácia následne vyráta, koľko vody by ste v priebehu dňa mali vypiť. Softvér vás potom prostredníctvom zvukového signálu bude upozorňovať, kedy je čas vypiť pohár tekutín. Dostupný je pre Android aj iPhone zdarma.

Táto aplikácia vám dokáže odmerať pulz bez ďalších externých zariadení len pomocou šošovky fotoaparátu na telefóne. Bruško ukazováka priložíte na šošovku a celú ju zakryjete. Asi po 10 sekundách vám aplikácia na základe farebných zmien na prste odmeria váš aktuálny pulz a poradí vám, v akej hladine spálite najviac kalórií alebo ktorá je najlepšia, ak chcete čo najmenej ohrozovať svoje zdravie. Pre Android aj iPhone je zdarma.

Kontrolujte sa: Telefón vám odmeria pulz a dohliadne na pitný režim