Zaujíma ju aktuálne dianie, novinky, ale aj zlepšováky. Vyhľadáva témy z oblasti financií, školstva, zdravotníctva, gastra či cestovania.

Michaela Heráková

V&nbsp;domácej izolácii plynie život úplne odlišne ako počas normálneho fungovania. Náš život stráca pravidelný režim, sme pohodlnejší a&nbsp;nedodržiavame pravidlá. Je jedno či je nedeľa alebo utorok, každý deň je takmer rovnaký. Najhoršie na tom je, že nikto nevi povedať, dokedy to ešte bude trvať. Možnosti ako tráviť čas sa výrazne zredukovali. Neistota, strach a&nbsp;aj nuda môžu viesť až k&nbsp;alkoholizmu.

„Oddelenie od blízkych, strata slobody, strach z choroby a nuda môžu niekedy vytvoriť veľmi negatívne dôsledky,“&nbsp;uvádza sa v&nbsp;štúdii výskumníkov z&nbsp;londýnskej King’s College, ktorú zverejnil časopis&nbsp;Lancet. Z výskumov vyplýva, že 20 percent ľudí v karanténe pociťuje strach z choroby, 18 percent nervozitu a 18 percent smútok. Ľudia, ktorí boli v izolácii dlhší čas, vykazovali aj symptómy posttraumatického stresu. Zistenia vychádzajú z predchádzajúcich výskumov uskutočnených v desiatich krajinách počas epidémií SARS, MERS, eboly či prasacej chrípky.

Odborník varuje, že počet ľudí závislých na alkohole môže počas karantény narásť. „Určite tu toto riziko je, ak sú ľudia stále doma a nemajú sociálne kontakty. Ľudia v izolácii by v prvom rade absolútne nemali piť ani fajčiť. Odporúčajú to svetoví lekári, keďže potom môže mať u nich to ochorenie náročnejší priebeh. Alkohol znižuje imunitu a prípadné ochorenie môžu potom ťažšie zvládať,“ upozornil hlavný odborník ministerstva zdravotníctva pre medicínu drogových závislostí Ľubomír Okruhlica, ktorý zároveň roky pôsobí ako riaditeľ Centra pre liečbu drogových závislostí.

Množstvo voľného času stále viac ľudí zaháňa práve s&nbsp;pohárikom v&nbsp;ruke. „Veľkým problémom v&nbsp;tomto smere je nuda. Chýba nám sociálny kontakt a&nbsp;možno preto skôr siahame po pive či víne. Človek, ktorý bol kedysi&nbsp; pravidelným konzumentom alkoholu sa popri tej nude môže vrátiť k&nbsp;pravidelnej konzumácii,“ hovorí Okruhlica. Podľa jeho slov nebezpečenstvo hrozí aj ľuďom, ktorí popíjali len výnimočne. Práve v&nbsp;takejto situácii sa k&nbsp;tomu môžu uchyľovať častejšie. Závislým sa človek nestane zo dňa na deň, závislosť vzniká nenápadne a&nbsp;nemusíme si to ani uvedomovať.

Pijete počas karantény viac alkoholu než zvyčajne? 

Prečo je nebezpečné piť „cez internet" a čo odporúča odborník »&nbsp;

Na internete sa navyše objavil trend, pri ktorom sa ľudia pripoja na sieť, zapnú webkamery a&nbsp;pijú „spolu“. Ľudia majú pocit, že keď nepijú sami, ale aspoň cez obrazovku sú v&nbsp;spojení so svojimi kamarátmi, je všetko v&nbsp;poriadku.

Takéto pitie môže byť práve naopak veľmi nebezpečné. &nbsp;„Ľudia si tak nahrádzajú sociálny kontakt. Určite to ale nie je dobrý trend. Povedzme, že predtým sa stretli s&nbsp;kamarátmi, išli niekam do podniku a&nbsp;tam spolu konzumovali alkohol, približne hodinku raz do týždňa. Teraz však majú veľa voľného času, ktorý nemajú vyplnený a&nbsp;preto hrozí, že takéto sedenia pred počítačom budú praktizovať častejšie, napríklad aj každý večer a&nbsp;môžu sa zmeniť na kontinuálne pitie, čo už je vážny problém,“ vysvetlil odborník na liečbu závislostí.

Podľa svetových odborníkov by sa ľudia v&nbsp;domácej izolácii mali alkoholu celkom vyhýbať a&nbsp;snažiť sa naopak nakopnúť svoju imunitu zvýšeným príjmom ovocia a&nbsp;zeleniny. Prekonať chuť na pohár vína či pivo môže byť niekedy náročné. „Odporúčam každému mať denný režim, napísať si ho na papier a&nbsp;dodržiavať ho! Od rána do večera by mal byť človek stále v&nbsp;aktivite,“ radí Okruhlica.

Možností je naozaj dosť. Je to skvelá príležitosť začať cvičiť v&nbsp;rámci svojich možností alebo využiť napríklad jazykové kurzy online. Môžete sa počas toho ako ste doma naučiť anglicky, francúzsky, španielsky. Môže sa venovať jóge alebo absolvovať cez internet hodiny hudby. Dôležité je v&nbsp;tomto období aj dbať na čistotu, preto by ste mali utierať prach, povysávať alebo vyčistiť kľučky aj každý deň. Treba si na to vyhradiť čas. Človek sa tak nie len obohatí ale aj zamestná myseľ a&nbsp;príde na iné myšlienky.

Ako sa prejavuje závislosť na alkohole?

Prejavy závislosti na alkohole:

Pitie alkoholu v karanténe je NEBEZPEČNÉ: Pozor aj na popíjanie „cez internet", varuje odborník

Autor článku

Michaela Heráková