Mnohí ľudia sa nevedia zbaviť závislosti. OTESTUJTE SA Viete, ako znížiť riziko fajčenia?

Cigarety opäť zdražejú. Viete, ako znížiť riziko fajčenia?

plus1

Plus JEDEN DEŇ

Rady a tipy

Priemerný dospelý fajčiar sa pokúsi prestať s fajčením 6 – 30-krát. Podarí sa to však najviac 4 percentám fajčiarov. So závislosťou si bez odborníkov jednoducho nevedia poradiť. Potenciál na zmenu prináša prístup znižovania zdravotného rizika u fajčiarov. Otestujte sa, či viete ako na to!

Odborníci sa zhodujú, že nikotín, hoci je návykový, nie je primárnou príčinou ochorení súvisiacich s fajčením. V zapálenej cigarete sa horením tabaku a iných materiálov vytvárajú tisícky chemických látok, z ktorých mnohé sa všeobecne spájajú so vznikom ochorení súvisiacich s fajčením.

Čo je hlavnou príčinou ochorení spojených s fajčením? 

Keď sa cigareta zapáli, spaľuje tabak pri teplotách vyšších ako 600 °C. Dym, ktorý produkuje, obsahuje množstvo škodlivých chemikálií. Odstránením horenia - ako je to v prípade bezdymových výrobkov – sa hladiny škodlivých chemických látok dajú výrazne znížiť v porovnaní s cigaretovým dymom.

Pri akej teplote sa v cigaretách spaľuje tabak a vzniká cigaretový dym a decht? 

Popri úsilí vlád zameranom na prevenciu používania tabaku a povzbudzovania fajčiarov, aby prestali fajčiť, rastúci počet inštitúcií a odborníkov na verejné zdravie sa domnieva, že ak by dospelí fajčiari mali prístup k menej rizikovým alternatívam, bolo by to veľkým prínosom pre verejné zdravie. Tento prístup sa často označuje ako „znižovanie poškodenia zdravia tabakom“.

Čo môže dospelý fajčiar, ktorý nedokáže prestať fajčiť, urobiť pre zníženie škodlivých následkov fajčenia?

Poďľa štatistík sa priemerný dospelý fajčiar pokúsi prestať s fajčením 6 – 30-krát. Kvôli závislosti na nikotíne je počet zlyhaní vysoký, len 3-4% tám fajčiarov sa podarí so svojou závislosťou úplne skoncovať bez odbornej pomoci.

Koľko krát sa priemerný fajčiar pokúsi skoncovať so svojou závislosťou?

Všetky tri varianty sú menej rizikové alternatívy ku klasickým cigaretám, pretože nespaľujú tabak a nevzniká tak škodlivý cigaretový dym. 

Ktoré z uvedených príkladov sú menej rizikové alternatívy ku klasickým cigaretám? (viac správnych odpovedí)

Keď zapálime cigaretu, horením tabaku a iných materiálov vznikajú tisícky chemických látok, z ktorých mnohé sa všeobecne spájajú s rozvojom ochorení súvisiacich s fajčením. Bezdymové výrobky sú navrhnuté tak, aby tabak alebo tekutinu nahrievali, ale nespaľovali. Tým výrazne znižujú alebo eliminujú tvorbu týchto chemických látok, a zároveň sa v maximálnej miere približujú k chuti cigariet a nimi poskytovanej dávke nikotínu ako aj vlastnostiam cigaretového rituálu.

Aký je základný princíp bezdymových technológií?

Cigaretový dym obsahuje približne 7 000 škodlivých látok, ktoré si nachádzajú cestu do fajčiarových pľúc, do ovzdušia I k nefajčiarom. Vznikajú vtedy, keď tabak v cigarete začne horieť. Ak by cigareta nehorela, riziko fajčenia by sa významne znížilo.


Približne koľko škodlivých a potenciálne škodlivých látok sa nachádza v cigaretovom dyme?

Zariadenia na nahrievanie tabaku známe aj ako bezdymové výrobky neprodukujú dym, ale aerosól. Ten obsahuje o 95 % menej škodlivých látok ako cigaretový dym. Tabak v nich totiž nehorí, iba sa nahrieva.

O koľko percent menej škodlivých látok priemerne obsahuje aerosól zo zariadení na princípe nahrievaného tabaku v porovnaní s cigaretovým dymom?

Elektronická cigareta neobsahuje tabak, ale tekutý roztok známy aj ako liquid. Ten sa v e-cigarete zahrieva a fajčiar tak následne vdychuje a vydychuje paru, čiže vaporizuje (z angl. j. vapor = para). 
Zariadenia na nahrievanie tabaku využívajú špeciálne tabakové náplne, v ktorých sa nachádza tabak. Avšak tabak v nich nehorí, iba sa nahrieva, a to maximálne na teplotu 320°C, čiže nevzniká škodlivý cigaretový dym, ale aerosól. Ten obsahuje o 95 % menej škodlivín ako bežná cigareta. Aerosól nie je ani príčinou pasívneho fajčenia, na rozdiel od cigarety produkuje len jemnú špecifickú arómu, ktorá sa navyše nedrží na oblečení ani v interiéri. 

Aký je rozdiel medzi elektronickou cigaretou (e-cigareta) a zariadením na nahrievanie tabaku?

V máji minulého roku vstúpil do platnosti zákaz mentolových kapsúl a mentolovej príchute. Zákaz sa dotkol všetkých trhov v Európskej únii vrátane bezcolných predajní a vzťahuje sa na cigarety a tabak na ručné balenie cigariet. Netýka sa výrobkov na nahrievanie tabaku a elektronických cigariet. 

V máji minulého roku vstúpilo do platnosti nariadenie EÚ o zákaze mentolových kapsúl a mentolovej príchute. Na ktoré výrobky sa zákaz mentolovej príchute v EÚ nevzťahuje?