Koža veľmi rýchlo reaguje na nedostatok spánku, hydratácie alebo vhodnej výživy. Pokiaľ je tá vaša po náročnej zime suchá a&nbsp;precitlivená, so sklonom k&nbsp;zvýšenej tvorbe šupiniek alebo akné, okrem výberu vhodnej kozmetiky nezabúdajte v&nbsp;týchto dňoch ani na úpravu jedálnička. Nemal by v&nbsp;ňom chýbať najmä dostatok čerstvého ovocia a&nbsp;zeleniny.

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Za vitamíny krásy sa vo všeobecnosti považujú vitamíny A, B alebo&nbsp;E. ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Rovnako dôležité je prijímať vitamín C. Nielenže pomáha pri regenerácii buniek, ale tiež zvyšuje tvorbu kolagénu, ktorý zabraňuje vzniku vrások a spomaľuje proces starnutia. ·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vláknina zasa pomáha čistiť telo od škodlivých toxínov. Keď sa z tela prirodzene odstránia, vaša pleť bude odolnejšia voči vzniku vyrážok či akné.

Náš tip: Skvelým spôsobom, ako si rýchlo a&nbsp;chutne doplniť chýbajúce vitamíny, sú čerstvé šťavy. Ak si ich nestíhate pripraviť doma, pestrý výber kvalitných i cenovo výhodných ovocných a zeleninových štiav nájdete napríklad v <a target="_blank" rel="noopener" href="https://sk.hit.gemius.pl/lshitredir/id=nGsw20xk0xcP4a5C0a0NxfU3TF4R0R.aztGpBMLLtuj.E7/fastid=ifwaikfewljduulnneklsmevcoku/stparam=xbqmnmninh/nc=0/gdpr=0/gdpr_consent=/url=http:/www.kaufland.sk/">Kauflande</a>. Ak siahnete po produktoch pod privátnou značkou <a target="_blank" rel="noopener" href="https://sk.hit.gemius.pl/lshitredir/id=nGsw20xk0xcP4a5C0a0NxfU3TF4R0R.aztGpBMLLtuj.E7/fastid=ifwaikfewljduulnneklsmevcoku/stparam=xbqmnmninh/nc=0/gdpr=0/gdpr_consent=/url=http:/www.kaufland.sk/sortiment/nase-znacky/k-bio.html">K-Bio</a>, môžete si &nbsp;byť navyše istí, že neobsahujú farbivá, chuťové zvýrazňovače ani umelé arómy.

Ochutnajte paradajkové krupoto podľa <a target="_blank" rel="noopener" href="https://sk.hit.gemius.pl/lshitredir/id=nGsw20xk0xcP4a5C0a0NxfU3TF4R0R.aztGpBMLLtuj.E7/fastid=ifwaikfewljduulnneklsmevcoku/stparam=xbqmnmninh/nc=0/gdpr=0/gdpr_consent=/url=http:/www.kaufland.sk/recepty/foodblogeri-recepty.html">Lenivej kuchárky</a>

Obľúbená foodblogerka si pre vás pripravila recept na šťavnaté paradajkové krupoto, ktoré si dokážete pripraviť rýchlo a&nbsp;chutne aj vďaka šťavám. Prajeme dobrú chuť!

Ingrediencie: 150 g jačmenných krúpov 1 žltá cibuľa K-Bio 2 strúčiky cesnaku K-Bio 1 menšia cuketa K-Bio 1 paprika 100 g cherry paradajok K-Bio 100 ml bieleho suchého vína 250 ml paradajkovej šťavy z koncentrátu s morskou soľou K-Bio panenský olivový olej K-Bio soľ a čierne korenie ½ ČL mletého tymianu ½ ČL mletej bazalky hrsť čerstvej bazalky

Do menšieho hrnca dáme zohriať 700 ml vody s čajovou lyžičkou soli, ktorú použijeme na podlievanie krupota. V hlbokej panvici zohrejeme olivový olej, pridáme k nemu nadrobno nasekanú cibuľu a cesnak a opečieme do sklovita. Prisypeme cuketu, papriku a paradajky nakrájané na menšie kúsky, premiešame a chvíľku opekáme. Následne prisypeme prepláchnuté jačmenné krúpy, premiešame a podlejeme vínom. Za občasného miešania privedieme do varu.&nbsp; 

Zalejeme paradajkovou šťavou K-Bio izbovej teploty, ochutíme tymianom, bazalkou a troškou soli a pridáme časť horúcej osolenej vody. Pravidelne miešame, kým sa voda nevpije. Postupne pridávame zvyšok horúcej vody a zakaždým premiešavame, až kým sa vstrebe a krúpy sa uvaria al dente. Krupoto servírujeme ozdobené lístkami čerstvej bazalky, podľa potreby dochutíme soľou a čiernym korením. 

Túžite po žiarivej pokožke? Tajomstvo sa ukrýva na vašom tanieri!

Plus TV

Každé piate dieťa je sexuálne zneužívané: Vždy sa dá urobiť niečo, aby sme mu zachránili život

Životné poistenie: Kto ho potrebuje a aké sú jeho hlavné benefity?

Alena Heribanová: Hlas, ktorý formoval televíznu históriu