Chcete vedieť, koľko potravín môžete zjesť? Porovnajte ako vyzerá 100 kalórií rozličných jedál na tanieri. Britská stránka Herat Matters zverejnila porcie rozličných jedál pri tej istej energetickej hodnote.

Paradajky

Určite by nemali chýbať vo vašom jedálničku. Majú nízku energetickú hodnotu a sú plné živín. Výborne sú či už ako príloha alebo do šalátov.
Určite by nemali chýbať vo vašom jedálničku. Majú nízku energetickú hodnotu a sú plné živín. Výborne sú či už ako príloha alebo do šalátov.
Zdroj: bhf.org.uk