1. Melón
1. Melón
Zdroj: Shutterstock

Melón je symbolom leta. Túto superpotravinu tvorí až 92 percent vody, vďaka čomu vytvára pocit plného žalúdka. Má v sebe množstvo vitamínov, znižuje cholesterol a pomáha nám bojovať s rôznymi zápalmi. Aj keď chutí sladko, pohár melónu obsahuje len asi 44 kalórií. Červený melón podporuje absorpciu vhodných tukov a znižuje svalovú stuhnutosť. Je skvelou detoxikačnou kúrou pre obličky.