Cvičenie 2. Osobný priestor

Použite svoje ruky na zadefinovanie nového osobného priestoru asi tak meter pred sebou, ako keby  vaše ramená objímali veľký stĺp alebo niekoho blízkeho.

Môžete cvičiť s kolegyňou, ale aj sami.
Zdroj: Robo Hubač

Môžete cvičiť s kolegyňou, ale aj sami.

Predstavujte si že sa vaše rebrá rozširujú, aby obkolesili tento nový priestor ako gesto objatia.
Zdroj: Robo Hubač

Predstavujte si že  sa vaše rebrá rozširujú, aby obkolesili tento nový priestor ako gesto objatia.

Cieľom cvičenia je  vytýčit a zväčšiť priestor, ktorý považujeme za svoj vlastný. Tento nový priestor nám umožňuje stretnúť sa sebavedome so všetkým, čo k nám prichádza z okolitého sveta.

Počet opakovaní: 5-6 krát podľa potreby, tento cvik môžete robiť aj v sede, napríklad v aute alebo v kancelárii pri počítači.

Tretí cvik nájdete na ďalšej strane.