Reklama
  • 11. Kinetóza sa dá zmierniť, keď sa posadíte na predné sedadlo auta. Pomáha tiež nečítať si za jazdy, fixovať určitý bod v diaľke alebo pokiaľ možno sa pozerať rovno pred seba. Prípadne si vziať pred cestou liek na prevenciu kinetózy.
  • 1. Mikrospánok utlmí činnosť mozgovej kôry na 3 až 15 sekúnd. Keď k nemu dôjde, môžete mať aj otvorené oči, ale nič nevnímate. Medzi jeho spúšťače patrí nevyspanie, horúco a tiež vydýchaný vzduch.
  • 2. Zívanie je prvou známkou únavy. Dýchanie sa nevedome stáva plytšie a následkom toho sa v krvi zníži množstvo kyslíka, čo vedie k zhoršenej premene látok a energií aj využitiu krvného cukru. To zhoršuje úsudok, odhad vzdialenosti a predlžuje sa aj reakčná doba.
  • 3. Pozornosť paradoxne zhoršuje pohodlné sedenie komfortných automobilov a tiež jednoduchosť automatického riadenia, obzvlášť v noci, keď sú ľudské biorytmy nastavené na spánok.
  • 4. Čas medzi 2.00 a 4.00 je obzvlášť nebezpečný. Telo sa totiž nachádza vo fáze maximálnej relaxácie, teda má nízke reakčné schopnosti a taktiež odolnosť proti stresu.
  • 5. Ohrozenie nastáva aj medzi 13. a 15. hodinou, a to kvôli veľmi aktívnemu tráviacemu ústrojenstvu. Viac krvi sa presúva do tejto oblasti a človek sa cíti vyčerpaný a chce sa mu spať.
  • 6. Monotónnu hudbu vypnite! Znižuje stimuláciu mozgu a nahráva prípadnému mikrospánku. Lepšie je počúvať hovorené programy, v ktorých sa stále niečo deje.
  • 7. Časté žmurkanie, privieranie očí, prehliadanie značiek a výjazdov, neudržanie hlavy vo vzpriamenej polohe signalizujú zvyšujúcu sa únavu.
  • 8. V aute príliš nekúrte ani dlho nevyhrievajte sedačky. Teplé prostredie spôsobuje rozšírenie ciev, pri ktorom je viac krvi presunuté do periférneho krvného riečišťa. Vy sa potíte, je vám horúco, ale krvný tlak klesá a tým priteká ešte menej okysličenej krvi do mozgu, čo podporuje ospalosť.
  • 9. Prúdenie studeného vzduchu, krátka prechádzka, pretiahnutie sa a málo sladené tekutiny s citrónom dokážu udržať bdelosť aj väčšiu sústredenosť na zvyšok cesty.
  • 10. Nevoľnosť pri jazde trápi vždy toho, kto neriadi. Tzv. kinetóza pritom nemá nič spoločné s tráviacim traktom. Spôsobuje ju dráždenie rovnovážneho ústrojenstva vo vnútornom uchu zrýchlením alebo otočením hlavy. Často nás tiež zaskočí pri nepravidelnej rýchlej zmene smeru.
  • 11. Kinetóza sa dá zmierniť, keď sa posadíte na predné sedadlo auta. Pomáha tiež nečítať si za jazdy, fixovať určitý bod v diaľke alebo pokiaľ možno sa pozerať rovno pred seba. Prípadne si vziať pred cestou liek na prevenciu kinetózy.
  • 1. Mikrospánok utlmí činnosť mozgovej kôry na 3 až 15 sekúnd. Keď k nemu dôjde, môžete mať aj otvorené oči, ale nič nevnímate. Medzi jeho spúšťače patrí nevyspanie, horúco a tiež vydýchaný vzduch.
  • 2. Zívanie je prvou známkou únavy. Dýchanie sa nevedome stáva plytšie a následkom toho sa v krvi zníži množstvo kyslíka, čo vedie k zhoršenej premene látok a energií aj využitiu krvného cukru. To zhoršuje úsudok, odhad vzdialenosti a predlžuje sa aj reakčná doba.
Späť na článok
Lepku sa veľa ľudí bojí, je to pritom bielkovina

Zdroj: Kaufland

Miško Páleník v tom má jasno: Toto by ste o potravinových intoleranciách mali vedieť
Predajňa kedysi

Zdroj: Kaufland

Papierové letáky a tovar na paletách: Takto to celé začalo
2/12
2. Zívanie je prvou známkou únavy. Dýchanie sa nevedome stáva plytšie a následkom toho sa v krvi zníži množstvo kyslíka, čo vedie k zhoršenej premene látok a energií aj využitiu krvného cukru. To zhoršuje úsudok, odhad vzdialenosti a predlžuje sa aj reakčná doba.
Zdroj: Shutterstock
Svetové médiá vychvaľujú Lobotku: Dostal sa na najvyššiu úroveň. Je to génius
A
Sponzorované
Nové príchute veo™ prinášajú chladivý zážitok, nech ste kdekoľvek
A
Sponzorované
Ako vytvoriť kanceláriu, kde chcú ľudia pracovať?
PLUS 7 DNÍ je najpopulárnejší slovenský týždenník
Drsný odkaz! Kabrheľová sa vyjadrila k odchodu Vinczeho z Markízy: Stačila jediná veta, aha!
B
Sponzorované
Paletová preprava, skladové služby, balenie alebo preprava tovaru letecky či loďou
NATIVIO