Aeróbne cvičenia Nie je žiadnym tajomstvom, že pravidelná fyzická aktivita je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Existuje mnoho dôkazov, že sedavý spôsob života môže byť smrteľný. Odborníci odporúčajú venovať stredne intenzívnemu cvičeniu aspoň 150 a intenzívnemu cvičeniu aspoň 75 minút týždenne. Dobrou stratégiou je tieto dva druhy cvičenia kombinovať.