Pozor si dávajte aj na potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo transmastných nenasýtených kyselín. Nachádzajú sa najmä v nezdravých potravinách ako sú čipsy, hranolky, rôzne polotovary, fastfoody, klobásy, údeniny a podobne. Zvyšujú mieru nezdravého LDL cholesterolu a nadmerne zaťažujú pečeň. Takéto potraviny by ste mali zo svojho jedálnička vylúčiť alebo aspoň obmedziť na minimim.

Zdroj: Profimedia