Je príjemné dať si večer pohár piva či vína alebo štamperlík. Má to však háčik. „Problém alkoholu spočíva v tom, že je to depresogén, teda látka spôsobujúca depresiu,“ hovorí psychoterapeut Martin Zikmund. „Po jeho konzumácii sa v našom tele na dlhý čas znižuje hladina serotonínu, čo je látka, ktorá nám pomáha neprepadnúť pocitu, že všetko je nanič,“&nbsp; vysvetľuje odborník.

Keď hladina serotonínu poklesne, padáme do pomyselnej priepasti a je nám čím ďalej tým horšie. A tak si znova dáme pohárik, ktorý nám okamžite poskytne úľavu, ale za cenu ešte hlbšieho prepadu na ďalší deň. „Presne takto vzniká veľmi rýchlo závislosť na alkohole, z ktorej sa už nemusíte vymaniť,“ upozorňuje Zikmund na zradnosť alkoholických nápojov.

Klinických kritérií závislosti je 6. Podľa odborníka stačí splniť tri, a to aspoň raz za posledných 12 mesiacov. „Väčšina z nás pritom prvé dve spĺňa, a to, že pijeme alkohol, hoci vieme, že škodí zdraviu a druhé je občasná silná chuť na alkohol, doslova túžba dať si pohárik,“ vypočítava psychoterapeut.

Potom už stači len stratiť kontrolu na konzumovaným množstvom: Dnes si dám „výnimočne“ ešte jedno pivo (panáka, fľaštičku), hoci som si pôvodne chcel dať len jedno. „To úplne stačí na to, aby sa otvorili dvere k veľmi vážnemu ochoreniu - substančnej závislosti, odborne označovanej F10. Ubezpečujem vás, že zatvoriť tieto dvere sa síce dá, ale je to mnohonásobne ťažšie ako ich otvoriť,“ varuje odborník.&nbsp;&nbsp;

Pre vysvetlenie: Písmenom F se v mezinárodnom systéme diagnóz WHO označujú psychiatrické ochororenia. Kategória F10 je vyhradená tým, ktoré súvisia s alkoholom.

Riešite STRES z koronavírusu POHÁRIKOM? Pozrite sa, čo to s vami urobí!

Súvisiace články

Spisovateľka Nagyová-Džerengová prekvapuje: Domáca KARANTÉNA mi v mnohom OTVORILA OČI

Milujete PROVENSÁLSKY ŠTÝL? Potom musíte vidieť nasledujúce fotografie!

VIDEO BOCIANIA RODINKA na Liptove čaká mladé: Vlani mali ŠTVORČATÁ, koľko ich bude teraz?

SMETISKO POD OKNAMI: Ľuďom znepríjemňuje život ZBERAČ ODPADU! Neuveríte, čo naznášal do dvora