Ako si nepokaziť Vianoce: Rady odborníka vás dostanú! TOTO by ste nečakali

Poplačte si a zanadávajte: Aj toto radia odborníci robiť na Vianoce, aby boli sviatky fajn

9 nevyhnutností, ktoré vám umožnia prežiť tie najlepšie VIANOCE

Ľuba Pajtinková

„Vianoce sú pre ľudí predovšetkým symbol. Okrem niekoľkých dní voľna majú pre väčšinu ľudí hlbší symbolický význam. Hlboko veriaci kresťania si pripomínajú príchod Ježiša Krista a s ním súvisiace milosrdenstvo a odpustenie, veľa ľudí spomína na idealizované „ladovské“ Vianoce z detstva, pre ďalších sú Vianoce symbolom zázrakov, pre iných rodinných stretnutí, ale existuje aj skupina ľudí, pre ktorých sú Vianoce symbolom utrpenia, lebo ich v tomto čase niekto blízky opustil alebo zomrel,“ hovorí psychoterapeut Martin Zikmund.

Časť tradyčných symbolov Vianoc sa tento rok nenaplní. Kvôli korone budú tieto sviatky skrátka iné. „Ale keď nemôže ísť Mohamed k hore, musí ísť hora k Mohamedovi,“ pripomína psychoterapeut arabské príslovie s tým, že symboly majú vzácnu schopnosť, že ich možno vidieť v rôznych formách. Napríklad pre pripomenutie si príchodu Ježiša&nbsp; Krista netreba chodiť do kostola, pre pripomenutie si krásnych Vianoc plných snehu a radosti netreba ísť nevyhnutne do hôr a kvôli priateľskému rozhovoru pri vianočnom punči sa nemusíte stretnúť s celou rodinou osobne.&nbsp;

„Iste, niekto potrebuje smútiť pre to, že tento rok sviatky nebudú také ako vlani. To je prirodzené a vrele to doporučujem. Ak vám to pomôže, poplačte si a zanadávajte. Uvoľnite svoje emócie, ktoré vo vás strata stradičných Vianoc vyvolala, len pri tom nezostaňte celé sviatky!,“ upozorňuje Zikmund.

Na konci dňa budú totiž tohtoročné sviatky také, aké si ich každý z nás urobí. „Skúste si to, čo pre vás Vianoce symbolizujú, užiť aj v novej situácii, ktorú nemôžete ovplyvniť. Nedajte si koronavírusom ani vládou pokaziť Vianoce, pretože takú moc nad vaším životom a emóciami by nemal mať nikto cudzí,“ zdôrazňuje odborník.&nbsp; &nbsp;

Napriek dobrej vôli a psychickej sile však budú pre časť populácie tieto Vianoce mimoriadne smutné. Niekomu kvôli korone zomreli blízki, veľa ľudí prišlo o prácu alebo musia vyhlásiť bankrot. „Títo ľudia, rovnako ako ďalší, ktorí budú psychicky strádať z iných príčin, by sa nemali hanbiť a mali by určite vyhľadať psychickú podporu, môže to byť&nbsp; u rodiny alebo priateľov&nbsp; alebo zavolať na<a href="https://www.krizovalinkapomoci.sk" target="_blank" rel="noopener"> krízovú linku pomoci.</a> Akékoľvek utrpenie sa totiž lepšie zvláda, keď naňho človek nie je sám,“ radí Zikmund.

Zažente problémy hrou! Čítajte na ďalšej strane

COVID-19 bude témou debát s najväčšou pravdepodobnosťou v každej rodine. Väčší okruh ľudí znamená viacero názorov a postojov. Jedna skupina nebude chcieť o tom ani počuť. Druhá zasa zvláda stres z tejto situácie tým, že má potrebu komunikovať o nej. Niekto pravidlá dodržiava striktne, iný ju bagatelizuje ďalší úplne popiera. Ako v spoločnosti, tak aj v rodine môžu vzniknúť rôzne konfrontácie názorov.

Ak máte pocit, že táto téma môže byť problematická, máte možnosť vyhnúť sa jej, alebo jednoducho povedať, že sa na túto tému nechcete rozprávať a vyzdvihnete, pripomeniete to, prečo ste sa stretli a čo sú Vaše spoločné hodnoty, či ciele.

Zaujímavé môže byť, keď si z toho spravíte nejakú vtipnú hru. Zaveďte si pravidlo, že o COVID-e-19 sa počas Vianoc nerozprávate. Kto pravidlo poruší bude musieť splniť nejakú úlohu, napr. umyť všetok riad, zaspievať vianočnú koledu, povedať vtip a pod.

Každý z nás čelí náročným časom. „Inak tomu nebude ani počas Vianočných sviatkov. Je však aj na nás, ako sa k aktuálnej situácii postavíme. Ponúkame niekoľko riešení, ktoré nám všetkým môžu pomôcť vychutnať si Vianoce najlepšie ako vieme,“ hovorí psychológ Marek Madro z krízovej linky pomoci, ktorá bude pomáhať aj v čase Vianoc.

Krízová linka pomoci pripravila 9 dôležitých pravidiel pre toto obdobie. Čítajte na ďalších stranách!