Okrem toho táto kyselina na seba naviaže vápnik, horčík a zinok, ktoré majú chrániť naše črevá a udržiavať správnu funkciu metabolizmu. Nadmerná dávka cukru a aj umelých sladidiel má na svedomí tiež to, že sa močom vylučuje z tela vápnik, ktorý má chrániť naše kosti.

Po vypití sladkého nápoja sa prudko zvýši obsah cukru v krvi. Zvyšuje sa vylučovanie inzulínu, ktorý čoskoro „spáli“ všetok cukor a nastupuje pocit hladu. Ten mnohí z nás často zaháňame ďalším sladeným nápojom alebo sladkosťami, čo môže viesť k obezite.

<a href="https://www.pluska.sk/rady-tipy/myty-fakty-celulitide-z-tohto-budete-skutocne-prekvapeni.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Mýty a fakty o celulitíde: Z tohto budete skutočne prekvapení!</a>

Pitím sladených nápojov máme stále pocit smädu. V konečnom dôsledku musíme stále viac a viac piť, vypijeme viac s menším efektom a ostávame do seba iba kalórie z cukru. Výsledok potom vidíme na sebe v podobe tukových vanúšikov.

Mnohé malinovky majú na obaloch uvedené, že sú vyrobené z ovocia a sú plné vitamínov. Pravdou je, že vo väčšine prípadov tam nie sú takmer žiadne vitamíny. Je to len zmes osladenej vody s množstvom éčok, konzervantov, sladidiel, fosforečnanov a len  nepatrného množstva vitamínov.

4 dôvody, prečo nepiť sladené nápoje