Tip redakcii
Známy porotcovský kat Simon Cowell priznal vážnu poruchu: Prečo boli pre neho noci hotovým utrpením?
Tip redakcii Diskusia ()
Tip redakcii
Liečiteľ je späť: Dnes popoludní sme ho zachytili ako pomáha vozíčkarke, ktorá údajne po porážke sedem rokov nechodila.
Domov
EXKLUZÍVNE video z Piešťan: Liečiteľ postavil na nohy vozičkárku z Kanady
Bývalý minister vnútra Robert Kaliňák svojej manželke pri príležitosti 10. výročia svadby dokonca svojej partnerke verejne vyznal lásku.
Správy
Budete im závidieť. Takéto dračice majú naši politici doma v spálni!
Peter Sagan v cieli 14. etapy.
FOTO Z týchto záberov naskakuje husia koža: Fuu, čo sa to dialo so Saganom po heroickom výkone?
V zariadení pôsobila aj teta obvinenej Vanessy (18).
Krimi
EXKLUZÍVNE Prehovorila teta FALOŠNEJ opatrovateľky (18) z domova hrôzy: TAKTO to bolo s jej expresným povýšením!
Sarah na domáce pôrody nedá dopustiť
Správy
LEN PRE SILNÉ POVAHY Matka svoje domáce pôrody natáča na videá: Pozerajú sa milióny ľudí a aj jej ostatné deti
Princ George dnes oslavuje 5 rokov.
Šoubiznis
VIDEO Miláčik britského národa, princ George, dnes oslavuje 5 rokov. Jeho šaty spôsobili opäť národný OŠIAĽ!
Niektoré celebrity si na svoj súkromný účet Instagram pridávajú fotografie ako zo spálne.
Šoubiznis
Naše celebritky si na Instagram pridávajú fotky ako z erotických filmov: Bez štipky hanby!
Prinášame šoubiznisové novinky a pikošky zo života domácich a zahraničných celebrít, ktoré sa udiali za posledný týždeň.
Šoubiznis
Sagan nebol rozhodne jediný, kto tento týždeň šokoval: Rytmus zverejnil intímny záber s Jasminou a Megan pobavila svet trapasom s kabelkou!
Saganovcov podľa numerologičky spája už iba synček Marlon.
Rady a tipy
Peter a Katka Saganovci: Môžu vzťah ešte zachrániť? Toto hovorí numerológia! 

Známy porotcovský kat Simon Cowell priznal vážnu poruchu: Prečo boli pre neho noci hotovým utrpením?

Anglický hudobný magnát dlhodobo bojoval s nespavosťou.

Odborníci bijú na poplach! Spíme čoraz menej. Spánkovými poruchami trpí každý tretí človek. Svoje o tom vie aj najslávnejší porotca speváckych súťaží SIMON COWELL (58 ). Ten sa do práce vložil až natoľko, že zabúdal na pravidelný odpočinok. Napokon však na nespavosť našiel vlastný recept!

Žijeme v rýchlej dobe, a tak pre mnohých ľudí je osemhodinový hlboký a nerušený spánok totálny nonsens. Nespavosť, odborne nazvaná insomnia, je stav neschopnosti kvalitného spánku. Ide o poruchu buď zaspávania, alebo poruchu spôsobujúcu plytký či prerušovaný spánok. Samozrejme, ak je tento stav spôsobený externými faktormi a je len krátkodobý, nemusí ísť hneď o chorobu.

Ak však tento problém pretrváva viac ako mesiac, mali by ste sa mať na pozore. Ak sa počas noci často budievate bez príčiny či máte problém so zaspávaním, mali by ste začať uvažovať o tom, ako vašu nespavosť liečiť. Anglický hudobný magnát Simon Cowell dlhodobo bojoval s nespavosťou, no napokon priznal, že za pokojný spánok vďačí najmä kvalitným tabletkám s obsahom vitamínov a horčíka.

„Nikdy som nebol veľkým fanúšikom tabletiek, ale keď som sa dozvedel, že pomohli aj mojim známym, neváhal som ani minútu, šiel do lekárne a neľutujem. Spím doslova ako v bavlnke. Samozrejme, že treba dodržiavať aj isté spánkové rituály, ako je napríklad dobre vyvetraná miestnosť.“ prezradil Simon Cowell.

Jednoznačne najprísnejší porotca prezývaný „kat.“
Jednoznačne najprísnejší porotca prezývaný „kat.“
Foto: archív

Spánková hygiena je dôležitá

Odborníci zdôrazňujú, že dôležitou súčasťou každej liečby nespavosti je dodržiavanie spánkovej hygieny. Spite preto v úplne tmavej miestnosti bez svetla. Ak ste zvyknutí pozerať v posteli televíziu či surfovať na internete, na to ihneď zabudnite. A myslite aj na svoj žalúdok. Nezaťažujte ho žiadnymi ťažkými jedlami. Naopak, výborná je horúca sprcha, ktorá upokojí nielen vaše telo, ale i myseľ.

Simon na prechádzke so synom Erikom, ktorého má s kamarátovou manželkou Lauren.
Simon na prechádzke so synom Erikom, ktorého má s kamarátovou manželkou Lauren.
Foto: instagram
    PlusTV