Tip redakcii
Pozor, toto ochorenie útočí hlavne cez víkend a ohrozené sú najmä ženy!
Tip redakcii Diskusia ()
Tip redakcii
Rozhodovanie o väzbe Mariana Kočnera a Pavla Ruska na Špecializovanom súde v Banskej Bystrici.
Správy
JE ROZHODNUTÉ! Kočner a Rusko sa po ôsmich hodinách dozvedeli od sudcu verdikt
Nikki úraz celkom zmenil život, hlavne ten intímny.
Rady a tipy
LEN PRE DOSPELÝCH: Sex s cudzími chlapmi jej partner dovolí! Pochopíte, keď spoznáte tento príbeh
Cassie Masonová.
FOTO Najsexi trénerku sveta môže aj roztrhnúť. Z mobilu jej ukradli pornozábery: Na rozkroku skrýva veľké prekvapenie!
Svadba slovenského futbalového reprezentanta Adama Nemca a Miss Universe Zuzany Kollárovej v bratislavskom dóme Svätého Martina. Na snímke Zuzana Kollárová a Adam Nemec prichádzajú na svadobnú hostinu v koči ťahanom koňmi v obci Čereňany.
EXKLUZÍVNE FOTO zo svadby futbalistu Nemca: Megavýstrih nevesty, pilot Škrtel, známa modelka ako v župane
Premiér Peter Pellegrini.
Správy
Premiér Pellegrini je hnevom celý bez seba: Obul sa do novinárov, farmárov a naložil aj samotnému prezidentovi!
Zlatica Švajdová Puškárová
Šoubiznis
Puškárová, ako ju nepoznáte: Kvôli tomuto si ukradla čas od detí!
Speváčka sa zranila po páde zo svojho bicykla.
Šoubiznis
FOTO VNÚTRI Známa slovenská speváčka mala vážnu nehodu: Tá selfie vám vyrazí dych!
Zuzana Plačková
Šoubiznis
FOTO VNÚTRI Zuzana Plačková prvýkrát ukázala zmenšené silikóny: Tomu sa povie zmena k lepšiemu!
Den otvorenych dveri SND
Šarm
Prezradila tajomstvo: Zuzana Kocúriková začala svoju kariéru poriadnym TRAPASOM

Pozor, toto ochorenie útočí hlavne cez víkend a ohrozené sú najmä ženy!

Staršie syry môžu spustiť záchvat.

Konečne je tu víkend a vy máte plno krásnych plánov, ako si ho užiť a zotaviť sa z náročného týždňa. Všetko však dopadne napokon tak, že celé dva voľné dni preležíte v posteli s obkladom na hlave a sotva budete schopní pohybu. Čo to je?

Hlava bolí, pichá, nemôžete s ňou takmer pohnúť, neznesiete svetlo ani vône a je vám nevoľno. Tento stav vás totálne vyradí zo života. Podobnú situáciu zažila alebo zažíva každá piata žena a každý 15. muž. Klasická migréna. Teda, celkom klasická nie, ale víkendová.

Víkendová migréna

Táto pulzujúca bolesť prichádza nečakane, bez zjavnej príčiny a totálne ochromí vaše telo. Je to neznesiteľná bolesť, ktorá vám nedovolí nič robiť, na nič sa nemôžete sústrediť a často vás donúti až zvracať. Pritom to nie je následok modernej nervóznej doby. Takéto stavy mával aj skladateľ Frederic Chopin aj psychiater Sigmund Freud. Ich spúšťačom môžu byť hormonálne zmeny, ale aj počasie, orechy, čokoláda či káva, u niekoho víkend!

Bolesť hlavy je pri migréne neznesiteľná.
Bolesť hlavy je pri migréne neznesiteľná.
Foto: Shutterstock

S migrénou sa človek rodí. Znamená to, že má určitú cievnu anomáliu a preto jeho telo reaguje na rôzne podnety takýmito záchvatmi, ktoré môžu trvať až 72 hodín. Víkendovú migrénu lekári vysvetľujú tak, že organizmus funguje normálne, kým má pravidelný režim ranného vstávania a chodenia do práce, ale cez víkend, keď si človek pospí a chce oddychovať, príde záchvat. Niektorí to vysvetľujú tým, že postihuje poctivcov, ktorí majú zafixované, čo všetko musia v práci zvládnuť, tak to telo zvládne a keď „hlava vie“, že sa blíži víkend a môže oddychovať, spustí migrénu.

Liečba je zložitá, lebo často treba testovať, ktorý liek zaberie práve vám, a patrí do rúk všeobecného lekára a neurológa. Predsa však existujú potraviny, ktoré väčšine migrenikov robia dobre a naopak potraviny, ktoré sú spúšťačom záchvatov. Ak sa im vyhnete, je veľmi pravdepodobné, že sa počet vašich záchvatov a ich intenzita znížia.

Týmto potravinám sa vyhýbajte

Víno obsahuje histamín.
Víno obsahuje histamín.
Foto: Shutterstock

Syry a víno obsahujúce tyramín a histamín

Je to napríklad Camembert, Gorgonzola, všetky staršie syry, ale aj paradajky a niektoré salámy. Spúšťačmi záchvatu môžu byť aj červené víno, pivo a whiskey.

Salámy

Dajte si pozor na všetky konzervované mäsové výrobky, skúste vypozorovať, ktoré vám ubližujú

Horčica, kečup, gumenní medvedíci

Obsahujú éčka, ktoré naštartujú produkciu histamínu.

Čokoláda

Až 75 % migrenikov škodí, horká viac ako mliečna.

Horká čokoláda škodí väčšine migrenikov.
Horká čokoláda škodí väčšine migrenikov.
Foto: Shutterstock

Toto vám urobí dobre

Magnézium v tabletkách aj šumivé stabilizuje nervový systém.

Kokosový tuk upravuje látkovú výmenu.

Pravidelnosť a rituály v spánku a jedle obmedzia stres pre telo. Dôležitý je aj výdatný spánok.

Keďže príčiny a spúšťače migrény sú veľmi individuálne, treba trpezlivo skúšať, ktoré potraviny pomáhajú a škodia práve vám.

Prečítajte si tiež:

    PlusTV