PRÁVE TERAZ Hrôzostrašná nehoda pred Dunajskou Lužnou!
Plus JEDEN DEŇ
PRÁVE TERAZ Hrôzostrašná nehoda pred Dunajskou Lužnou!
OTRASNÉ zistenia kontroly potravín v našich obchodoch: Plesne, baktérie aj chuť po myšacine!
Plus JEDEN DEŇ
OTRASNÉ zistenia kontroly potravín v našich obchodoch: Plesne, baktérie aj chuť po myšacine!
Čistky v Smere sa dotknú dvoch ministrov. Poznáme Ficove plány!
Plus JEDEN DEŇ
Čistky v Smere sa dotknú dvoch ministrov. Poznáme Ficove plány!
Slováci, ustrážte si peniaze! Tento podfuk na internete dostal aj špičkového IT experta!
Plus JEDEN DEŇ
Slováci, ustrážte si peniaze! Tento podfuk na internete dostal aj špičkového IT experta!
Rozmaznaná zbohatlíčka zničila mnoho životov: Mladá žena sa prebrala z kómy a dozvedela sa zdrvujúcu správu!
Plus JEDEN DEŇ
Rozmaznaná zbohatlíčka zničila mnoho životov: Mladá žena sa prebrala z kómy a dozvedela sa zdrvujúcu správu!
FOTO Marianna Ďurianová po podpise zmluvy v RTVS: Nosila sa ako hviezda!
Plus JEDEN DEŇ
FOTO Marianna Ďurianová po podpise zmluvy v RTVS: Nosila sa ako hviezda!
Zhodili 50 kíl! Rodina Malachovských sa dala na chudnutie. Za všetko  vraj môže Sväťo a Ivetin vysoký krvný tlak
Plus JEDEN DEŇ
Zhodili 50 kíl! Rodina Malachovských sa dala na chudnutie. Za všetko vraj môže Sväťo a Ivetin vysoký krvný tlak
Výbuch erotiky! VIDEO, ktoré zverejnila tanečná partnerka Braňa Deáka z  Let's Dance  vás nenechá chladnými
Plus JEDEN DEŇ
Výbuch erotiky! VIDEO, ktoré zverejnila tanečná partnerka Braňa Deáka z  Let's Dance  vás nenechá chladnými
FOTO VNÚTRI Balúchová sa chce vyrovnať Kollárovým plastikovým milenkám?! Pozrite sa, čo si porobila s tvárou!
Plus JEDEN DEŇ
FOTO VNÚTRI Balúchová sa chce vyrovnať Kollárovým plastikovým milenkám?! Pozrite sa, čo si porobila s tvárou!

Pozor, toto ochorenie útočí hlavne cez víkend a ohrozené sú najmä ženy!

Konečne je tu víkend a vy máte plno krásnych plánov, ako si ho užiť a zotaviť sa z náročného týždňa. Všetko však dopadne napokon tak, že celé dva voľné dni preležíte v posteli s obkladom na hlave a sotva budete schopní pohybu. Čo to je?

Staršie syry môžu spustiť záchvat.
Staršie syry môžu spustiť záchvat.
Foto: Shutterstock

Hlava bolí, pichá, nemôžete s ňou takmer pohnúť, neznesiete svetlo ani vône a je vám nevoľno. Tento stav vás totálne vyradí zo života. Podobnú situáciu zažila alebo zažíva každá piata žena a každý 15. muž. Klasická migréna. Teda, celkom klasická nie, ale víkendová.

Víkendová migréna

Táto pulzujúca bolesť prichádza nečakane, bez zjavnej príčiny a totálne ochromí vaše telo. Je to neznesiteľná bolesť, ktorá vám nedovolí nič robiť, na nič sa nemôžete sústrediť a často vás donúti až zvracať. Pritom to nie je následok modernej nervóznej doby. Takéto stavy mával aj skladateľ Frederic Chopin aj psychiater Sigmund Freud. Ich spúšťačom môžu byť hormonálne zmeny, ale aj počasie, orechy, čokoláda či káva, u niekoho víkend!

Bolesť hlavy je pri migréne neznesiteľná.
Bolesť hlavy je pri migréne neznesiteľná.
Foto: Shutterstock

S migrénou sa človek rodí. Znamená to, že má určitú cievnu anomáliu a preto jeho telo reaguje na rôzne podnety takýmito záchvatmi, ktoré môžu trvať až 72 hodín. Víkendovú migrénu lekári vysvetľujú tak, že organizmus funguje normálne, kým má pravidelný režim ranného vstávania a chodenia do práce, ale cez víkend, keď si človek pospí a chce oddychovať, príde záchvat. Niektorí to vysvetľujú tým, že postihuje poctivcov, ktorí majú zafixované, čo všetko musia v práci zvládnuť, tak to telo zvládne a keď „hlava vie“, že sa blíži víkend a môže oddychovať, spustí migrénu.

Liečba je zložitá, lebo často treba testovať, ktorý liek zaberie práve vám, a patrí do rúk všeobecného lekára a neurológa. Predsa však existujú potraviny, ktoré väčšine migrenikov robia dobre a naopak potraviny, ktoré sú spúšťačom záchvatov. Ak sa im vyhnete, je veľmi pravdepodobné, že sa počet vašich záchvatov a ich intenzita znížia.

Týmto potravinám sa vyhýbajte

Víno obsahuje histamín.
Víno obsahuje histamín.
Foto: Shutterstock

Syry a víno obsahujúce tyramín a histamín

Je to napríklad Camembert, Gorgonzola, všetky staršie syry, ale aj paradajky a niektoré salámy. Spúšťačmi záchvatu môžu byť aj červené víno, pivo a whiskey.

Salámy

Dajte si pozor na všetky konzervované mäsové výrobky, skúste vypozorovať, ktoré vám ubližujú

Horčica, kečup, gumenní medvedíci

Obsahujú éčka, ktoré naštartujú produkciu histamínu.

Čokoláda

Až 75 % migrenikov škodí, horká viac ako mliečna.

Horká čokoláda škodí väčšine migrenikov.
Horká čokoláda škodí väčšine migrenikov.
Foto: Shutterstock

Toto vám urobí dobre

Magnézium v tabletkách aj šumivé stabilizuje nervový systém.

Kokosový tuk upravuje látkovú výmenu.

Pravidelnosť a rituály v spánku a jedle obmedzia stres pre telo. Dôležitý je aj výdatný spánok.

Keďže príčiny a spúšťače migrény sú veľmi individuálne, treba trpezlivo skúšať, ktoré potraviny pomáhajú a škodia práve vám.

Prečítajte si tiež:

Vianočné tipy na darček

    Odporúčame