Tip redakcii
Ľudia, tomuto neverte! 8 najväčších omylov v stravovaní podľa Igora Bukovského
Tip redakcii Diskusia ()
Tip redakcii
Dagmar Havlová
Správy
Dagmar Havlová prežíva obrovskú bolesť: Oplakáva smrť veľmi blízkeho človeka!
Generálny prokurátor Jaromír Čižnár
Správy
 aktualizované
PRÁVE TERAZ Čižnár sa opäť rozohnil! Veď z toho bučí, že chcú obtiahnuť štát
Niektorí seniori sa nevedia sami najesť, treba im so všetkým pomáhať.
Rady a tipy
Čo sa deje za dverami starobinca: Naša redaktorka sa tam zamestnala ako opatrovateľka, aby to zistila
prezidenti
FOTO Chorvátska prezidentka opäť strhla na seba všetku pozornosť: Pozrite, čo si dovolila počas finále MS vo futbale
Peter Sagan
FOTO Pravá tvár Petra Sagana na Tour de France: Takéto správanie by ste od neho možno ani nečakali!
Mária Bartalos práve dovolenkuje.
Šoubiznis
FOTO Po tajnej svadbe medové týždne! Hviezda markizáckych Oteckov si užíva v exotickej Afrike
Patrí k najlepšie obliekajúcim sa ženám nášho šoubiznisu, no vždy pôsobí krehko a nevinne. Mária však vie byť aj pekelne sexi a svoje dokonalé telo predviedla aj na svojom Instagrame.
EMMA
Mária Čírová sa ukázala v inom svetle: TAKÚTO fotku sme od nej nečakali!
otec
Wanda.sk
Hľadáte ideálneho otca pre svoje dieťa? Zverokruh vám napovie
futbal, fanúšička
Šarm
Sexi prezidentka, porno nevesta a simulant – pohľad na majstrovstvá sveta aj pre tých, ktorí futbal bežne nesledujú

Ľudia, tomuto neverte! 8 najväčších omylov v stravovaní podľa Igora Bukovského

Expert na výživu Igor Bukovský vyvracia najčastejšie mýty v stravovaní.

Robíte, čo môžete a tie kilá stále nie a nie dole? Existujú stovky diét a na internete je množstvo „zaručených“ právd, čo máte jesť a čomu sa vyhýbať. Nedajte sa nachytať. Doktor na výživu Igor Bukovský vyvracia tie najčastejšie fámy, ktorým ste možno uverili aj vy!

Omyl č. 1. Smoothie je dobré na chudnutie

Ovocie a zeleninu by sme mali požuť.
Ovocie a zeleninu by sme mali požuť.
Foto: archív


Fakt: Populárne smoothie nie je riešením, ak chcete schudnúť. „Vlastne len mechanicky rozbijeme ovocie a uvoľníme cukor, ktorý sa do nášho tela potom vstrebe oveľa rýchlejšie,“vysvetľuje Bukovský. Ak rýchlo získanú energiu hneď nespotrebujeme, uloží sa vo forme tuku. Ovocné šťavy sú škodlivejšie ako konzumácie čerstvých plodov. „Keď však ovocie hryzieme, náš tráviaci trakt ho musí spracovať mechanicky a cukor sa tak uvoľňuje pomalšie,“ hovorí expert na výživu.

    PlusTV